Cegah Virus Corona dengan 5 Cara Ini

Daripada pusing serta panik menghadapi kabar tentang virus Corona yang sudah masuk Indonesia, lebih baik kita pelajari cara mencegah agar terhindar dari virus tersebut. Kita perlu membangun kebiasaan yang sehat agar tidak mudah terserang penyakit dari berbagai virus yang ada di sekitar kita. Apalagi jika setiap hari kita sering berada di tempat ramai, kita tak pernah tahu virus ada di mana. Yuk kita ikuti caranya!

1. Olahraga dan makan makanan bergizi

Seperti yang dikatakan Menteri Dalam Negeri( Mendagri) kita, Pak Tito Karnavian. Beliau menyampaikan, pencegahan virus corona dapat dilakukan dengan cara berolahraga dan mengonsumsi makanan yang bergizi, agar daya imun tubuh dapat kuat.“ Upaya dalam langkah preventif ialah kita wajib memperkuat daya tahan tubuh, seperti berolahraga, makanan yang bervitamin,” kata Tito, usai menghadiri perayaan Hari Ulang Tahun Satuan Polisi Pamong Praja ke- 70, serta Satuan Perlindungan Masyarakat( Satlinmas) ke- 58 di eks Bandara Selaparang, Nusa Tenggara Barat( NTB), Selasa( 3/ 3/ 2020). (Sumber)

2. Mengkonsumsi vit C

Terlebih saat ini kita masih berada di musim hujan. Di musim hujan, badan rawan terserang penyakit. Karena itulah, vit C menjadi suplemen yang baik, karena tidak hanya bisa berfungsi sebagai antioksidan, ia juga berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

3. Selalu mencuci tangan setelah berada di tempat publik

Jangan lupa rajin mencuci tangan menggunakan sabun supaya tangan tidak jadi sarang virus serta kuman untuk tubuh, bila tidak sempat cuci tangan dapat menggunakan hand sanitizer untuk tetap menjaga kebersihan tangan

4. Memperbanyak minum air putih

Memperbanyak minum air putih dapat melancarkan pencernaan, menghindari dehidrasi, serta membantu detoks tubuh dari toksin dan dapat menjaga imunitas tubuh terhadap penyakit.

5. Pakai masker bila sakit ataupun hendak pergi ke tempat yang banyak polusi

Kesadaran diri dimulai dari kita sendiri. Jika merasa sedang kurang fit ataupun tidak enak badan, gunakan masker. Atau jika sedang bepergian ke tempat banyak kendaraan dan polusi, gunakan masker.

6. Bersin dengan siku bagian dalam

Ini yang seringkali terlupa saat kita sedang di ruang publik dan tiba- tiba ingin bersin. Jika pakai masker sih gak masalah ya, tapi jika tidak, kamu harus segera gunakan siku bagian dalam entah tangan kanan atau kiri untuk mencegah virus keluar dari mulutmu dan tersebar ke orang lain melalui udara. Ini berlaku saat kita sedang sakit atau pun tidak, karena ini termasuk bagian dari etika dan kesopanan di tempat umum. Karena itu, jangan ragu untuk menegur seseorang yang lalai melakukan ini demi kesehatan kita semua!

Artikel ini dibuat dalam rangka mendukung gerakan pemerintah dan masyarakat dalam mencegah tersebarnya virus Corona yang baru-baru ini diberitakan sudah masuk di Indonesia. Serta mengajak semuanya untuk punya kebiasaan baik agar terhindar dari berbagai penyakit lainnya.

Leave a Reply

WhatsApp WhatsApp us